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如果手机号停用了，想要更改银行卡预留的手机号，可以通过以下方式操作。
前往银行柜台修改
携带个人有效身份证和银行卡到附近的银行网点，告知大堂经理需要修改预留手机号，并填写相关的申请表和协议书，等待银行工作人员进行信息变更即可。
方法二：网上银行修改
以中国银行为例，登录中国银行手机银行，点击“首页”-“账户管理”或者“我的客服（常见问题）”即可找到“预留手机号修改”功能，填写需要绑定的新的手机号及验证码，收到验证码后直接输入进行更改，其他银行的手机银行操作类似，但请注意，部分银行可能不支持在手机银行上进行预留手机号的更改。
方法三：电话银行修改
拨打银行的客服电话，例如工商银行拨打95588，在客服人员的帮助下进行预留手机号的更改，客服人员可能需要核实您的身份信息和银行卡信息，以确保安全性，电话更改方式简单便捷，但需注意客服电话的正规性，避免被诈骗。
无论选择哪种方式更改预留手机号，都需要确保提供的信息准确无误，并注意保护个人隐私和账户安全，如有疑问或需要帮助，请及时联系银行客服人员或前往银行柜台咨询。